《親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人》讀後感

《親密關係Ⅰ》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人

Part 1

你遇到一個人 覺得「完美無瑕」，彷彿「靈魂伴侶」

過一排 你發現佢開始令你痛苦

你係揀錯人，定係「愛」消失了？
 你會選擇留低，定係果斷放棄？

Part 2

你以為你愛緊 其實搵緊治癒內心空虛「藥」

1.伴侶＝/＝滿足你需求的人

2.你嘅痛苦＝/＝源於伴侶 源於你內心未癒合嘅陳年舊傷 
3.親密關係=幫助 認識自己、療癒創傷

① 第一階段：月暈階段

我們愛嘅，往往唔係對方 而係「需求即將被滿足」嘅投射 
——戀愛真正動機=「需求」 
 EG滿足歸屬感 (想人做shellter EG 想確認自己價值

月暈現象＝ 有啲不實光彩，令人睇唔到真正光源

心中早有理想伴侶藍圖 揀好候選人 進行「改造計劃」 要對方符合我地嘅需求

「通往地獄嘅路，係用期望鋪成！」
 ②第二階段：幻滅階段

幻滅其實係好事！ ＝「唔再被錯覺迷惑」

——當幻象破滅，開始爭奪控制權
 我要你聽我的！！

你不聽我＝ 勾起「不被愛」/「被拋棄」深層恐懼

「嬲嘅原因，絕唔係你自己諗個回事」 
嬲 兩個用途 ❶麻痺心中嘅痛 ❷令對方有罪惡感->控制對方

4種偏差行為

❶引起注意
不斷發牢騷、扮病、遲到 故意令對方不得不停手->關注自己

為確認「you still care」

❷權力鬥爭
爭論邊個標準先啱 or 邊個嘅記憶更準確

「誰對誰錯」

「你情願『啱』，定『開心』？」 
 ❸報復心理 專登傷害對方 係朋友面前令佢難堪 出軌/冷暴力

懲罰對方

因為伴侶痛苦而沾沾自喜＝報復 雙面刃，傷人傷己

❹自我放逐 拒絕溝通 長期分房瞓 沉迷酒精/遊戲……. 對伴侶回答「是旦」、「無所謂」
 活生生「離棄」

③第三階段：內省階段

——停止怪罪伴侶 從「外求」-＞「內看」 開始見到「陰影人物」

「陰影人物」：
對伴侶嘅批評＝ 批評自己不肯接受嘅特質

「情感嘅6分鐘」 情緒通常 < 6分鐘 除非為佢「建一個家」俾佢長住

「家族影響」 對待伴侶嘅態度＝ 細個父母對你嘅方式
 所有關係中嘅衝突，都代表自己內心嘅衝突

除非你對關係中嘅所有事情 100%負責 否則你永遠不可能快樂！！！！！！！！！！！
 ④第四階段：啟示階段

——煉金術的愛情 穿越痛苦後，看見真正嘅愛 (佢話=無條件嘅愛)

相對：青春期愛情＝ 熱情不再就分手，幼稚逃避

煉金術愛情： 留係破碎關係 痛苦中仍思考「發生咩事」
 ❶要明辨 只有「明辨」，先可超脫情緒、衝動 
❷臣服/允許 關係中最重要嘅練習！ 唔係「改變對方」 而係「臣服/允許」（LET/Let it be ）
 Give and take -＞ Give and receive 計較咁「交換」-＞喜悅咁「給予/接受」

⓹ 最終

「事無好壞，詮釋在人」

親密關係中嘅一切掙扎

最終，係為咗引領我地回歸「內心真理」

結束關係/留底 ＝/＝ 失敗/成功標準 
真正成功= 你係咪成為一個 更成熟 更明辨是非 更識愛自己/他人嘅人

呢個時代，親密關係=我地嘅修道院

你嘅伴侶啱唔係你嘅救世主 而係你嘅

一面「鏡子」、 一個「老師」